齊思特の窗台

今天開始參加陽明山的心靈活水三天的研習

這次的主題是「自我狀態與內在兒童的相遇

----內在孩童探索與自我照顧工作坊」

內在兒童這個名詞 我去年參加了類似的研習

我了解它的意義

每個人都有住著 父母 成人 和兒童

內在的父母 使我們對於自我或別人 有比較高的標準要求

這個部分稱為「批判型父母」

但是內在父母也有使我們容易關心照顧別人

這個部分稱為「照顧型父母」

兩者都同時存在於一個人 只是所佔的比例不同

每個人的內在也住著兒童

兒童也分成兩個  一個是「自由兒童」一個是「順服兒童」

前者比較浪漫 任性 狂野

後者比較 乖巧 但是委曲求全

一樣 每個人的內在都有這兩者 只是濃度不同

每個人的內在也住著成人

但是成人只有一個 就是 理性 冷靜 客觀

但是同時也比較冷漠 機械 無情

成人可以幫助我們面對現實 解決問題

但是成人太強 往往缺乏玩心和赤子之心

有時候也比較不關心別人 照顧別人

覺察自己的內在 有助於我們面對自己的情緒

每個人的內在都有個被忽略或壓抑的孩子

這一個部分如果沒有適當的被釋放

這個人就得不到真正的快樂

因為 他喪失了那活潑自在輕鬆的靈魂

他太在意別人 太被規範所綑綁 他太少了夢想

如何讓內在兒童活出來

可能是這個研習的重點 但是目前還沒有完全了解

畢竟只上了三分之一

今天第一個活動是 老師讓我們從一堆（約50張）內在兒童卡

裡面挑選出一張最接近自己 再挑選一張離自己最遠的卡

那些卡 通常有一些動物 植物 人物 或卡通人物

看起來有些混雜 一時之間 不容易看出什麼意義

但是 看到同學們都挑的蠻快

我只好也趕緊挑選

後來 老師讓我們輪流找人一起互動

先讓對方猜猜看 他選那張卡的可能原因

再請他自己說說看為什麼

這個遊戲 我當下就了解它的用意

卡片的內容不是重點 重點是你如何看待它

後來老師要我們試著說出自己的內在兒童是什麼

透過那兩張卡去聯想  可以是一種人物 也可以是一個形容詞等

所以有人的答案是國王 有人是純潔 有人是自由戰士 有人是寧靜

我的答案是礦工

為什麼呢

我的理由是 生命的土壤上 有許多的花草樹木都很芬芳漂亮

但是這個土壤下面 其實也有很多的礦產寶物 值的去探索開採

我希望自己是一個礦工 去找尋那看不見得寶物

而這一塊土壤 其實不是別的 就是自己的生命方寸之地

我要挖掘的正是 認識我自己

但是認識自己 並不是所有人都渴望或願意

老師在陳述這個觀點時 提起一本已經絕版的書

包約翰所寫的 「為什麼我不想告訴你我是誰」

他的一句有名的話就是

「我不敢告訴你我是誰  因為 

  如果我告訴了你我是誰  你可能會不喜歡這個誰 

  而這個誰   卻是我僅有的一切 」

所以在害怕別人知道自己是誰的同時

也害怕自己去了解自己

何況挖掘自己的那條路 可能是黑暗幽深的

隨時可能出現讓我不舒服的狀況

所以 不去看它 也許就不知道它的存在

所以 大家都常常在懊悔過去 憂慮未來

因為不了解自己的人 往往不容易活在當下

因為只有清楚自己

才能看見自己用什麼樣的身心佔在什麼位置

正在追逐什麼樣的夢

尤其是那個夢 到底和自己的關係是什麼

所學尚淺 胡亂牽強附會 謬誤甚多

隨便看看囉